Step

TrainerAngela Lanaro, Stefania Cribioli

Oraripossibile inserimento a rotazione il Sabato ore 10:30

Grazie all’utilizzo dello step questo corso permette di eseguire esercizi finalizzati allo sviluppo del sistema cardiovascolare, utili anche a favorire il dimagrimento.
Le coreografie ritmate a tempo di musica rendono il lavoro piacevole ed efficace.

La variante Step-Tone offre una lezione originale, che unisce il lavoro aerobico e le coreografie tipiche dello step, con esercizi di tonificazione. E’ previsto, inoltre  l’utilizzo di vari attrezzi, tra cui anche Arkè.

Un allenamento funzionale che comprende un lavoro completo su tutto il corpo seguito da un’ultima parte di stretching a terra.