Pilates

TrainerGiuseppe Aurilio

OrariLun ore 12:45 e 18:15 ; Mar ore 09:45 - 12:45; Mer ore 17:30 - 18:30 ; Gio 10:00 e 18:15; Ven ore 12:45 e 17:30 e 18:30

Sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates, è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.